ข้อคิดที่ได้จากนิวเอจ ผู้เขียนที่โด่งดังอย่าง Bob Proctor นักพูด นักสร้างแรงบันดาลใจ และเป็นหนึ่งในบุคคลสำคัญระดับตำนานของการพัฒนาตนเอง เป็นนักพูดที่ประสบความสำเร็จ และเป็นนักเขียนหนังสือขายดีระดับโลกหลายเล่ม ได้แนะนำวิธีการทำให้ไวเบรชั่นเราดีขึ้น 10 วิธี ตามด้านล่างนี้

1. พูดสิ่งดีๆกับคนที่เราพบเจอหรือคนแปลกหน้า

2. ออกไปเดินเล่นในธรรมชาติ

3. ทำสภาพแวดล้อมรอบตัวให้โล่ง สบายตา

4. ชื่มชมดอกไม้

5. มีสติเวลาทานอาหาร

6. ดื่มน้ำเยอะๆ

7. ขยับเขยื้อนตัวให้เลือดลมไหลเวียนดี

8.  ฝึกโยคะ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ผ่อนคลาย

9. กระโดดขึ้นลง

10.อาบน้ำ หรือแช่น้ำ

ทั้งสิบข้อนี้เป็นวิธีง่ายๆที่สามารถทำได้ไม่ยากในชีวิตประจำวัน สำหรับนฑาห์นิกม์เองพยามทำให้ได้อย่างน้อยหกข้อทุกวันคือ พยามออกไปเดินเล่นในสวน ดื่มน้ำเยอะ มีสติเวลาทานอาหาร ขยับเขยื้อนตัวทุกๆชั่วโมงหลังจากนั่งทำงานเป็นเวลานาน และอาบน้ำเช้าเย็น ลองดูกันค่ะว่าเราสามารถทำอะไรบ้างเพื่อที่จะเพิ่มไวเบรชั่นดีๆให้กับตัวเอง และแผ่ขยายพลังงานดีๆให้กับผู้อื่น
และหากใครมีวิธีอื่นๆที่น่าสนใจแชร์แนะนำกันมาได้นะคะ

Powered by Froala Editor

Powered by Froala Editor

Powered by Froala Editor